Fredag 31 maj 2013

4-bildsserie-2011-09-08-kl-09-13-5_165212585

Hejsan, dem senaste dagarna har jag haft ganska fullt upp eller nej det har jag väl inte haft egentligen. Jag var hemma i Onsdags, i skolan i torsdags då jag avslutade min samhällskundskaps kurs med en redovisning. Sedan idag så var jag i skolan en liten stund. Fick en skrubb behandling, inpackning och ansiktsbehandling. Skönt och perfekt avslut på en skolvecka. Resten av dagen har jag inte gjort så mycket förutom att jag har tvättat två maskiner, gått en väldigt kort promenad och kollat på greys anatomy. Just nu sitter jag och lyssnar på lite musik medan jag skriver och jag vet faktiskt inte vad jag ska göra ikväll. Troligtvis blir det att ligga i soffan och kolla på greys anatomy men jag tänkte även försöka plugga lite. 3 saker kvar i skolan sedan är jag klar och dessa saker ska jag bli av med i veckan.

Dessutom är jag sugen på något gott så det är inte helt omöjligt att jag gör i ordning en smoothie eller något liknande. Det har inte varit en bra dag idag så jag förtjänar att bara ta det lugnt. Ända sedan igår eftermiddag har jag haft otroligt ont i lederna eller nej jag ska faktiskt inte säga lederna för det är faktiskt vänster arm jag har ont i. Förhoppningsvis går det över snart.

Björn Axén Academy

Många i min ålder är väldigt intresserade av frisöryrket och vill gå en frisörutbildning. Är detta en dröm för dig så är Björn Axén´s frisörutbildning kanske den bästa för dig. Genom deras kompetens så har dem möjligheten av föra denna kunskapen vidare till elever och ge alla som vill gå denna utbildning en ytterst bred utbildning. Många av deras lärare har vunnit priser för sin yrkesskicklighet.

Deras frisörutbildning är 51 veckor lång först går ett år på skolan och efter det ca 10 månaders praktik och sedan 6 veckor till på skolan för att examen. Den sammanlagda utbildnings- och praktiktiden är ungefär 2 år.

Björn Axén Academy är en utbildning som är godkänd av Skolverket/Myndigheten för Yrkeshögskolan, vilket bland annat innebär att man inte betalar moms på kursavgiften. Den är även godkänd av Sveriges Frisörföretagare (SFF) och Handelsanställdas Förbund. Från och med 1 juli 2011 har du även möjlighet att söka studiestöd för vår frisörutbildning via CSN.

Björn Axén har arbetat med frisörutbildning i 50 år. 2004 startade Björn Axén academy och en av deras utexaminerade frisörelever har 97% fast arbete som frisör.

Jag tror att denna utbildningen är en jätte bra utbildning för den som är intresserad av yrket och kanske vill ha en större gymnasieutbildning från början och sedan utbilda sig till frisör.

Reception liten_Björn Axén Academy

Sponsrad video – Filip & Fredrik om 2003-2013


3 fyller 10 år och Filip och Fredrik har gjort en årskrönika varje år som 3 har utmanat den svenska mobilmarknaden. Enda sedan 2003 har tre varit en del av mobilmarknaden. Nu firar dem 10 år med fantastiska erbjudanden. 2003 var dem först ut med att lansera 3G och i år har det gått 10 år sedan dess. så därför vill dem fira med fantastiska erbjudanden.

3 är en världsledande mobiloperatör som är specialiserad på 3G. Dem erbjuder både företag och privatpersoner mobiltelefoni, mobiltbredband och även andra olika mobila tjänster.

Några exempel är att man kan välja mellan två olika routrar och få en surfplatta (Asus MeMo Pad) på köpet

Dem har även sänkt priserna på deras mobiler så att man nu kan köpa någon av deras senaste telefon för ett riktigt bra pris eller till och med fynda en mobil för mindre än en femtiolapp.

Är man kund hos dem och vill ta del av erbjudanden kan man förlänga sitt abonemang på tre.se

Tisdag 28 maj 2013

Picture0235

Godmorgon godmorgon, I morse vaknade jag halv sju och kände mig väldigt stressad men jag hann faktiskt klä på mig, packa, kamma håret, äta frukost och borsta tänderna på 20 minuter. Så just nu sitter jag i skolan och har engelska. Jag har precis gjort klart alla dem uppgifterna vi har så tänkte passa på att skriva lite innan vi slutar. Igår för sov jag mig och jag stannade hemma och sov ännu mer, pluggade, tränade, lagade taco paj och kollade på greys anatomy.

Nu väntar några lektioner till innan vi slutar för dagen. I eftermiddag ska vi göra grammatikprov och det hoppas jag verkligen att jag klarar.

Ha en bra dag! :)

v.21

58195020154410677_h5ISu1xU_c_large

antal träningspass: 3

Tid: 2 timme och 16 minuter

Onsdag: promenad + hemma övningar
Fredag: pass
Söndag: promenad

 

Dagens träning 27/5

image

image

 

Idag tog jag mig ut på en runda till ute i skogen. Jag började med att värma upp genom att gå i 10 minuter sedan sprang jag i 1 minut och gick i 2 minuter 10 gånger. Sedan avslutade jag med 10 minuters promenad.

 

Dagens träning 26/5

image

Idag tog jag mig ut på en promenad. Jag började gå en halv timme i skogen och efter det gick jag runt i stan för att få njuta lite av solen också. Nu har jag precis drucikt upp en proteinshake och ska nu hoppa in i duschen. Sedan är det dags för mat.

Onsdag 22 maj 2013

Bild-2011-09-30-kl.-17.03

Idag har jag varit ledig från skolan, haft studiedag. Skönt att inte ha en studiedag då man faktiskt måste studera. Så Idag har jag för det mesta bara tagit det lugnt men jag har även hunnit med att träna lite och diska en hel del disk. Men nu dem senaste timmarna har jag bara suttit i soffan och kollat på Greys Anatomy.

Dagens träning 22/5

image

 

Idag tog jag mig ut för att gå en promenad det vart en ganska kort på grund av det dåliga vädret. När jag kom hem igen så gjorde jag lite hemma övningar.

 

Lagom är bäst

tumblr_m95c1dNMwW1rob8vco1_500

Träning förbättrar kroppens egenskaper i alla dess former. Men mer träning är inte alltid bättre träning. Motion måste ske utifrån individuella förutsättningar. Annars kan träningen slita mycket på kroppen. En övertränad kropp slits över sin förmåga och muskler bryts ner istället för att byggas upp. Resultatet blir alltså det motsatta mot det förväntade, orken minskar, immunförsvaret bryts ner och sömnsvårigheter kan man få.