träningsdagbok

Att ha en träningsdagbok är lika viktigt som att ha en plan med sin träning. Formen för dagboken kan vara hur som helst, det kan vara ett vanligt anteckningsblock, en kalender eller bara ett dokument på datorn. Jag själv har en träningskalender då det finns en ruta för varje dag då man kan skriva vad man tränat, hur länge och hur det gick. Det funkar jätte bra för mig och det motiverar mig lite mera, att kunna kolla igenom och se hur mycket jag rört på mig och hur det har gått. Sedan efter varje vecka kan man skriva en liten sammanfattning om hur många pass man gjort och hur långt man har tränat.

Där kan du även hålla koll på hur ofta du har tränat, hur ofta du har vilat, hur många träningspass du har kört på ett år osv. Jätte roligt att kunna se tillbaks och se hur man utvecklas ! :)

blogstats trackingpixel

En reaktion på “träningsdagbok

Kommentera

E-postadressen publiceras inte.

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>